Re: [Alumni-PIKA] [Artikel] Kolesterol => Chris

He..he..he...

Chris, sepertinya oleh si penulis pembaca dibuat penasaran. Seperti apa pola hidup sehat itu ?

Beberapa hari yang lalu saya cek darah. Dari hasilnya ketahuan bahwa LDL saya 290 dan HDL cuma 34. Waktu saya konsultasi dengan dokter, yang kebetulan teman saya, dia katakan "Cara untuk mengendalikan kolesterol itu mudah".

 

Berikut ini trik yang diberikan :

1. Pola makan sehat : hindari makanan yang berkadar lemak tinggi, tidak merokok & tidak minum minuman beralkohol.

2. Olahraga cukup : minimum 3x dalam seminggu dengan durasi minimum 30 menit.

3. Banyak minum air putih.

Ketiga hal ini harus dilakukan secara rutin dan disiplin. Mudah kan ?

 

Mungkin yang dimaksud penulis juga seperti tersebut di atas. Karena mudah maka dia hanya menulis "pola hidup sehat".

 

Salam sehat,

PDS

----- Original Message -----

From: Christian Prabawa

To: Alumni-PIKA@yahoogroups.com

Sent: Tuesday, January 06, 2009 3:40 PM

Subject: Re: [Alumni-PIKA] [Artikel] Kolesterol baik harus dipertahankan

Dear Pak PDS,

 

Terima kasih atas artikel-artikelnya.

Sayangnya yang artikel ini kok serasa belum selesai ya?

Bagaimana kah mengendalikan seperti yang dipertanyakan alinea pertama dan bagaimana pola hidup yang sehat seperti alinea terakhir.

Kami tunggu sambungannya, ya pak.

 

Salam sehat,

Chris